DZIEŃ WAŻENIA PLECAKÓW 🎒
ZIEŃ WAŻENIA PLECAKÓW 
„W naszej szkole o zdrowie dbamy,
ciężar plecaków sprawdzamy.
Porad udzielamy,jak ma wyglądać plecak poprawnie spakowany”
Celem akcji jest troska o zdrowie i kręgosłupy uczniów poprzez podnoszenie świadomości w tym zakresie oraz rozwijanie ich poczucia odpowiedzialności za swoje zdrowie.
Przyjmuje się, że prawidłowy ciężar plecaka to 10% wagi ucznia, a maksymalnie 15%. To oznacza, że jeśli dziecko waży 30 kilogramów, to ciężar tornistra nie powinien przekraczać 4,5 kg.
Ciężary noszone przez dzieci wpływają negatywnie na stawy biodrowe, kolana, a także stopy, wywołują bóle kręgosłupa, bóle stawów oraz zmęczenie. Skutki wad postawy, nabyte w dzieciństwie ujawniają się najczęściej dopiero w dojrzałym wieku (zwyrodnienie, ból kręgosłupa i stawów, nieprawidłowości w funkcjonowaniu narządów wewnętrznych).
Warto więc zwrócić uwagę na to, aby tornister był odpowiedni, by posiadał usztywnioną ścianę przylegającą do pleców, ciężar zawartości był rozłożony symetrycznie, cięższe rzeczy były umieszczone na dnie, a lżejsze wyżej, tornister był wyposażony w równe, szerokie szelki, których długość powinna umożliwić swobodne wkładanie i zdejmowanie jednocześnie zapewniając jak najlepsze przyleganie tornistra do pleców. Zalecane jest dodatkowe zapięcie spinające szelki z przodu klatki piersiowej, noszenie tornistra na obu ramionach.